Les céréales peuvent jouer un rôle clé dans votre régime d’exercice physique. Que ce soit pour faire le plein d’énergie avant d’aller en salle ou pour remplacer les calories dépensées lors d’une longue course, elles vous aident à tirer le maximum de votre entraînement. Dans les pages suivantes, vous apprendrez quelles sont les meilleures façons d’intégrer les céréales à un programme d’exercice et quel rôle jouent les glucides dans la bonne condition physique.