La plupart des Canadiens accordent une importance primordiale à la santé et au bien-être. Devant une multitude de renseignements contradictoires au sujet des aliments faits de grains entiers, il est difficile de choisir lesquels mettre dans votre assiette. Pour préserver votre santé, vous devez faire suffisamment d’exercice et élaborer un régime alimentaire bien équilibré que vous pourrez suivre toute votre vie. En incorporant à votre alimentation des aliments faits de céréales comme le pain, les pâtes alimentaires, les céréales et même le maïs soufflé, vous pourrez maintenir votre poids. Et surtout, n’oubliez pas que les aliments contenant des grains entiers sont succulents!

Comment intégrer les céréales à votre quotidien? Les pages suivantes décrivent leurs bienfaits pour la santé et des façons toutes simples de les incorporer à votre alimentation!